Ankilozan Spondilit
Ankilozan spondilit, omurga ve omurga ile kalça eklemini bağlayan eklem olan sakroiliak eklemi tutan romatizmal bir hastalıktır. Göz, akciğer ve kalp kapakçıklarını da tutabilir.
Bel ağrısı, eklemlerde tutukluk, hareket kaybı ve eklemlerde şekil bozukluğuna neden olabilir. Bu hastalığın nedeni tam olarak bilinmemektedir. Tipik olarak ergenlik çağında olanlar ve genç erkekler daha fazla etkilenmektedir. Omurga hareketliliğinde kayıp hastalığın erken belirtilerindendir. Bel omurlarının yanı sıra, omuz, kalça ve ayak eklemlerinde de etkilenme görülebilir.
a) Tedavisi
Erken tanı ve tedavi, ağrı ve özürlülüğü en aza indirebilir. Egzersiz tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır.
Egzersiz tedavisi;
- Vücut düzgünlüğünün korunmasına yardımcı olur,
- Eklemleri korur,
- Solunum egzersizleri akciğer kapasitesini korumaya yardımcı olur.
Ankilozan Spondilit hastalarının önemli bir kısmı aktif ve üretken bir yaşam sürebilirler.
b) Öneriler
- Gün boyunca omurganın pozisyonuna özellikle dikkat edin ve doğru pozisyonlar kullanın.
- Uzun süreli oturmaktan ya da ayakta durmaktan kaçının
- Sigara içiyorsanız bırakın
- Egzersizlerin tedavinin ayrılmaz bir parçası olduğunu unutmayın
- Yüzmenin sizin için faydalı bir aktivite olduğunu unutmayın
- Proteinden, vitaminlerden ve kalsiyumdan zengin yiyeceklerle beslenin. Ancak kilo almaktan kaçının.
- Araba kullanırken emniyet kemeri kullanın ve boynunuzu korumak için arabanızda gerekli değişiklikleri yapın.
- Sırtüstü ya da yüzükoyun yatın, dizlerinizi karnınıza çekerek yatmayın.
