Sistitten korunmanın formülü süt ürünleri ve meyve suları

Yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri ve taze sıkılmış meyve sularının, mesane iltihabından (sistit) koruyabildiği belirtiliyor. Akut mesane iltihabı olan 139 kadın ve sağlıklı 185 kadına beslenme alışkanlıkları konusunda sorular soran bilimadamları, haftada en az 3 kez yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri yiyen kadınların, sistit olma riskinin yüzde 80 oranında daha düşük olduğunu belirledi.
Bilimadamları, günde düzenli olarak bir bardak taze meyve suyunun da mesane iltihabı riskini yüzde 30 düşürdüğünü belirtiyorlar. Süt ürünlerindeki bakteriler, mesane iltihabına neden olan dışkıdaki bakterilerin birleşimini değiştirerek iltihap riskini azaltıyor. Taze sıkılmış meyve suyu ise, antibakteriyel maddeler içerdiği için olumlu etki yaratıyor.
Hamileler güneşe çıkın
Anneler kadar, anne karnındaki bebeğin de güneşe ihtiyacı var. Yapılan bir araştırma, bir kişinin şizofren olma olasılığının, anne karnındayken aldığı güneş ışığı oranıyla doğrudan bağlantısı olabileceğini ortaya koydu. Bu demek oluyor ki, az güneş ışığı, ileriki yaşlarda şizofreniye yol açabiliyor. Güneş ışığı alınmamasının D vitamini eksikliğine yol açacağını belirten bilim adamları, bunun da, anne karnındaki bebeğin beyninin gelişimini etkileyebileceğini belirtiyor.