Ayak Burkulmasına Ne Yapılmalı

Ayak burkulması, hastasına son derece ağrılı bir süreç vaat etmektedir. Gözyaşlarına varan bu ağrılı süreç, 1 ve 3 sınıf arasında değerlendirilmeye alınabilir.

• Sınıf 1: Hafif yaralanma; minimum gözyaşı.
• Sınıf 2: Bağlarda kısmi yırtık olabilir ve germe daha şiddetlidir. Ortalama ağrı söz konusudur.
• Sınıf 3: Yüksek sancılar meydana gelecektir. Ayak bağları ayağı taşıyamayacaktır. Bağların tamamen parçalanmış olabileceğine işaret eder.

Ayak her adımda tüm vücudun ağırlığını taşır ve çok sayıda kemik ve eklemleri içerdiğinden, ayak burkulma riski vücuttaki diğer noktalara nazaran daha yüksektir.

Ağır yaralanmaları genel olarak ağır sporlar yapan, ayağında anormal büküm hareketleri gerçekleştiren; bilhassa da dönemeçli arazi koşucularında ve futbolcularda meydana sık sık gelen bir problem olarak bilinir.

Ayak burkulmasında yapılması gerekenler

Hafif orta ayak burkulması için, başlangıç tedavisinin şu şekilde yapılması uygun olacaktır:

Bölgeyi dinlendirmek gerekmektedir. Yaralı bölgenin şişliğini azaltmak adına buz tedavisi uygulamak gerekmektedir. Elastik bir bandaj aracılığıyla şişen bölgeyi iyi bir şekilde sıkıştırmak ve sarmak önemli.

Doktorun önereceği ilaçlar ağrıyı bir nebze de olsa dindirecektir. Bu ilaçlar aynı zamanda rahatlatacak ve şişkinliği hafifletecektir.

Bilhassa ayakları bağlı olan dansçılar ve diğer profesyonel sporcular daha şiddetli orta ayak burkulmaları deneyimledilerse, bu ayak üzerine geçici olarak ağırlık yüklemekten kaçınmak zorundadırlar.

Futbolcuların sakatlanmaları üzerine uzun süreler sahadan uzak tutulmaları bu önlemin örneklerinden birisi olarak gösterilebilir.

Çünkü, ciddi bir ayak burkulması, özel tedavi, iyileşme süreci ve uygun süre zarfı içerisinde istirahat imkanları tanınmaz ise kalıcı bir kusura yol açabilmekte.

Ne zaman ayak tam anlamıyla iyileşir ve doktor tarafından onay verilirse, kişinin o zaman tekrar ayağını aktif şekilde kullanabilmesi uygun olacaktır.

Dikkat: Burkulan ayakta şişme, morarma ve yüksek ağrı söz konusu ise acilen bir doktora başvurmak kesinlikle şarttır. Hasta ayağın üzerine yük bindirilmemeli, üzerine çömelmemeli ve profesyonel olmayan kişiler tarafından tedavisi beklenmemelidir.

Nadir de olsa ayak burkulmaları kalıcı bir hasara yol açabilmektedir. Ancak çoğu zaman bunun geçici bir rahatsızlık olduğunu, uygun bir tedavi süreci sonrasında rahatsızlığın kolaylıkla çözülebileceğini bilmek önemli.