D vitamini ve çocuklar

D vitamini eksikliği raşitizme neden olur. Kalsiyum ve fosforun bünye tarafından emilmesine yarar. D vitamini, güneşin ultraviyole ışınlarının, deriye temasıyla oluşur.
Balık yağı da D vitamini açısından çok zengindir, çünkü balıklar, güneş gören yosunlarla ve hayvanlarla beslenir.
Şehirlerde, sis ve hava kirliliği, güneş ışınlarını engeller. Bu yüzden kış mevsimlerinde çocuklara D vitamini verilir…
Esmer, koyu tenli çocukların D vitamini ihtiyacı daha fazladır.
D vitamini dışında, başka vitaminler de vardır. E vitamini büyümede, K vitamini kanın pıhtılaşmasında, P vitamini damarların sağlamlığında, folik asit, sinir sisteminin direncinde rol oynar.
Dengeli bir beslenme, çocuğun vitamin ihtiyacını karşılamak için yeterlidir.