E vitamini yaşlanmanın etkilerini azaltıyor

Yapılan araştırmalarda, E vitamininin anemi ve prematüre (erken doğum) bebeklerde oluşan göz bozukluluklarına karşı vücudu koruduğu, yaşlanmayı geciktirdiği ve yaşlılık lekelerini önlediği tespit edildi. Özellikle yaşlanma belirtilerini geciktirme konusunda etkili olan E vitamini, yaşlanmaya bağlı hafıza kayıplarını önlemede de büyük rol oynuyor.
E vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir. Alfa, beta, gama ve delta tokoferolleri içerir. Bitkisel yağlar ve buğday tanesi en iyi kaynağıdır. Isıya karşı sabit ve pişirilmeye dayanıklıdır. İşte E vitamininin bilinen belli başlı yararları…
- Hücre zarı ve taşıyıcı moleküllerin lipid kısmını stabilize ederek hücreyi serbest radikaller, ağır metaller, zehirli bileşikler, ilaç ve radyasyonun zararlı etkilerinden korur.
- E vitamini immun sistemin aktivitesi için gereklidir.
- Timus bezini ve alyuvarları korur.
- Virütik hastalıklara karşı bağışıklık sistemini geliştirir.
- Göz sağlığı için hayati önem taşır.
- Retina gelişimi için gereklidir.
- Serbest radikallerin katarakt yapıcı etkilerini önler.
- Yaşlanmaya karşı koruyucudur.
- Serbest radikallerin dokular, deri ve kan damarlarında oluşturduğu dejenaratif etkiyi önler.
- Yaşlanmayla ortaya çıkan hafıza kayıplarını da önler.
- En iyi anti oksidandır.