Kırışıklıklar için beslenme önerileri

Ne yemeli ?
Çilek gibi canlı renkte meyveler, gençleştirici C vitamini, cildi koruyucu kolajenler ve antioksidanlar içerirler. Amerikalı dermatolog Nicholas Perricone, somon ve istakoz gibi turuncu renkli deniz ürünlerinin, C ve E vitaminlerinden daha güçlü bir antioksidan olan, astaksantin içerdiğini söylüyor.

Sakınılması gereken yiyecekler:

Dermatolog Nicholas Perricone, kolajen oranını yükseltip sarkmalara sebep olabilecek şeker alımını dengelemek için tarçın (1/8 çay kaşığı alınması kan şekerinizi iki hafta süre ile düşürür) yenmesini tavsiye ediyor. Fazla demir almak kırışıklıklara sebep olabilir.