Bahar Yorgunluğuna Dikkat
Gaziantep Özel Düzetepe Yaşam Hastanesi Kulak Burun Boğaz (KBB) Uzmanı Pelin Arıcı, sonbahar mevsimine girilen şu günlerde bahar yorgunluğuna dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Bahar yorgunluğu yaşayanların özellikle B ve C vitamini bol olan meyve ve sebzeleri tüketmesi gerektiğine dikkat çeken Arıcı, "Özellikle ilkbahar ve sonbahar dönemlerinde mevsim geçişi dönemlerinde çok sık görülen yaygın bir sorun bahar yorgunluğu. Bunun esas nedeni iklimsel koşulların değişmesine bağlı olarak vücudun metabolizmasındaki değişikliklerdir. En belirgin özellikleri genel anlamda bir yorgunluk hali, kaygı durumu, uyku düzenindeki bozukluklar, dikkat ve konsantrasyon bozuklukları, genel halsizlik, iştahsızlık gibi sıkıntılar olabilir. Bu tür durumlarda belirli önlemler alınmasında fayda var. Bu dönemde bol meyve sebze desteği alınması gerekiyor. Vitaminlerden B ve C vitamininin takviyesine dikkat edilmesi gerekiyor" diye konuştu.
Spor yapmanın da bahar yorgunluğunun atlatılmasında büyük katkısı olacağını belirten Arıcı, "Aynı zamanda spor yapmak, düzenli yürüyüşler yapmak bu bahar yorgunluğunu üzerimizden atmakta da faydalı. Bulunduğumuz ortamların oksijenlenmesini sağlamalıyız. Uyku düzeninin mümkün olduğunca sağlanması önemli" ifadelerini kullandı.
"HASTALIK 2 HAFTAYI GEÇİYORSA BAŞKA PROBLEMLER OLABİLİR"
Bahar yorgunluğu yaşayan kişilerin hastalığın 2 haftayı geçtiği takdirde mutlaka hekime başvurması gerektiğini kaydeden Arıcı, "Bahar yorgunluğu 2 haftayı geçiyorsa altta yatan başka bir sağlık problemi olabilir. Örneğin troid fonksiyon bozuklukları, mide hastalıkları, alerjik bazı fonksiyonlar, tansiyonla ilgili problemler bahar yorgunluğunun ardına gizlenmemeli mutlaka iki haftayı geçen şikayetlerde bir hekime başvurulması lazım.
Bahar yorgunluğu uzun sürdüğü dönemlerde depresyona da meyil sağlayacağı için hekim desteği alınmasında fayda var" şeklinde konuştu.(İHA)
