Spor yaparken kalp sağlığına dikkat!
ADÜ Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ceyhan, "Kalp hastaları, sağlıklarını spor yaparak korumak isterken hatalı aktiviteler yüzünden sıkıntılı duruma düşebilir" dedi.
AYDIN (AA) - Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ceyhun Ceyhan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kalp rahatsızlığı bulunanlara spor aktivitelerinin önerildiğini, fakat bu aktivitelerin bilinçli ve doktor yönlendirmesiyle yapılmamasının sıkıntılara yolacabileceğini vurguladı. Kalp hastalarına sporu önerdiklerini bildiren Ceylan, "Ancak kalp hastalarının sportif aktivitelere başlamadan önce mutlaka kardiyologlarıyla görüşüp, kontrolden geçmesi gerekiyor" dedi.
Bu tür rahatsızlıkları bulunanların sağlık için spor yapmak isterken, hatalı aktiviteler nedeniyle sıkıntılı duruma düşebildiklerini belirten Ceylan, "Spor aktiviteleri sırasında aşırı hırsa kapılıp çok fazla efor sarf edip kalp krizi geçiren hastalarla karşılaşabiliyoruz. Kalp rahatsızlığı bulunanlar, kendileri için zararlı olan faaliyetlerin belirlenmesi, ne tür egzersizleri tercih etmeleri konusunu mutlaka doktorlarına danışmalı" dedi.
-"Müsabaka tarzlı aktivitelerden kaçınmalılar"
Kalp hastalarının müsabaka tarzındaki sporlardan kaçınması gerektiğini ifade eden Ceyhan, tempolu yürüyüşün ideal ve önerilen sportif aktivite olduğunu vurgulayarak şöyle konuştu:
"Haftada 3-5 kez, ortalama 45-60 dakikalık tempolu yürüyüşler ideal olanı. Bunun yanında bisiklet, yüzme, tenis ve masa tenisi gibi tempolu, uyumlu sporları öneriyoruz. Bu faaliyetler çizgili kaslardaki damarlarda genişleme ortaya çıkarak kalbin iş yükü belirli derecede azalıyor. Ayrıca spor neticesinde sinir, stres, gerginlik atılıyor, psikoloji düzeliyor, vücut daha rahat uyku haline geçiyor. Tüm bunlar da kalp sağlığı için faydalı etkiler sağlıyor. Ancak sportif faaliyetler önerdiğimiz bu kişiler, müsabaka tarzındaki aktivitelerden uzak durmalı. Yani yapacakları aktivitelerin yarışma tarzında olmaması önem taşıyor."(AA)
