Tere Otunun Faydaları
Tere otu dedelerimizden ve ninelerimizden beri tanıdığımız bir bitkidir. Genelde yemeklerin yanında veya salatayla beraber tüketilir. Acımsı bir tadı vardır. Deneyimlediğiniz için bunları eminiz hepiniz biliyorsunuz.
Ancak tere otunun bilmediğiniz yönleri ve bazı hastalıklara karşı sağladığı faydaları sizi oldukça çok şaşırtacak gibi duruyor.
Örneğin; tükettiğiniz bir tutam tere otunun eş kütlede olan portakaldan daha fazla C vitamini ve eş kütlede olan ıspanaktan daha fazla demir içerdiğini biliyor muydunuz? Hatta ve hatta eş değerdeki sütten daha fazla kalsiyum içeriyor.
Tereotunun Faydaları Nelerdir
1- Demir eksikliğini unutun: Demir eksikliği birçoğumuzun başına gelebilir. Demir eksikliğinde daha çabuk yorulur ve kendimizi daha halsiz hissederiz. Demir eksikliği vücudumuzun hastalıklara karşı direncinin azalmasına sebep olur. Yeterince demir içeren besinler tüketmediğimiz zaman çeşitli rahatsızlıklara da davetiye çıkarırız.
Ancak tere otundaki demir bizim ihtiyacımızı büyük ölçüde karşılayacaktır. Demir vitamini açısından zengin olan tere otundan günde 1-4 dal tüketerek vücudunuza demir takviyesi yapabilirsiniz.
2- Sigarayı bırakamayanlar: Tere otu aynı zamanda iyi ciğerlerimizin dostudur. Karaciğer ve akciğerdeki tahribatları tere otu ile düzeltmeniz ve iyileştirmeniz mümkündür.
Özellikle sigara kullananlar için tere otu tüketimi son derece önemlidir. Çünkü sigaradaki yabancı ve zararlı maddelerin bir kısmı sigara izmariti tarafından emilirken bir kısmını temizlemek de akciğerlilerimize doğru yola çıkıyor.
Akciğerlerde temizlenmeye devam eden sigara dumanı zamanla akciğerleri kirletiyor. Ancak ne yazık ki akciğerlerimizi bir izmarit gibi çöpe atamıyoruz.
Sigarayı bırakmak istiyor ancak bırakamıyorsanız bu durumda sigaranın oluşturduğu tahribatı giderecek olan tere otunu tüketmemiz sağlığınız açısından önemlidir. Çünkü tere otu bilinen en iyi toksin atıcılardandır.
3- Kanser oluşumunu engelliyor: Kanser hiçbirimizin istemediği ölümcül olabilen hastalıklardan birisidir. Hastalık birçok sebepten dolayı oluşabilir. Ancak tere otundaki bazı kimyasalların kanser oluşumunu önlediği araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır.
Yapılan araştırmalarda tere otundaki kimyasalın beyin ile hücreler arasındaki kanser iletişim sinyallerini keserek tümörde küçülme hatta yok olma sağladığını ortaya koymuştur.
Sadece kanser hastaları değil aynı zamanda hastalıktan korunmak isteyenlerin de günde ayda 3-4 gün boyunca 1-3 tutam tere otu tüketmeleri önerilmektedir.
4- İdrar yolları için tere otu: Tere otu iyi bir idrar söktürücüdür. Özellikle idrar yolları enfeksiyonlarında tüketilmesi gerekmektedir.
Sağlımıza olan faydalarının tartışılmaz hale geldiği tere otu böbreklerin çalışma sistemini düzenleyerek idrar yollarındaki çeşitli hastalıkları da tedavi etmektedir.
Kullanıma bağlı olarak ilk günlerde idrarda yanma hissedilebilir. Bu belirtiler hastalıklarınızın giderilmeye başladığına işarettir. Tere otunu düzenli tükettiğiniz takdirde idrar yollarındaki hastalıklarınıza şifa olacaktır.
5- Anne sütünü arttırıyor: Birçok kadının ortak endişesi sütün az olmasıdır. Anne sütünün çocuk üzerindeki faydasını ve önemini düşündüğümüzde bu endişeye hak vermemek mümkün değildir. Tere otunu düzenli tüketen kadınların sütünde artış gözlemlenmiştir.
Tere otu düzenli kullanıldığında sütün azalmasına sebebiyet veren birçok hastalığı da tedavi edici özelliğe sahiptir.
Evinizden şifayı eksik etmeyin.
Kadından erkeğe, çocuktan yaşlıya kadar bütün bir ailenin sağlığına hitap eden tere otu;
- ciğerleri temizliyor,
- nefesi açıyor,
- kolesterolü düzenliyor,
- kanı temizliyor,
- idrar yolları ve bağırsak sorunlarını düzeltiyor,
- öksürük ve uykusuzluk gibi temel hastalıkların gelişimini önlüyor.
Özellikle yaşlılarda tere otu kan basıncını düşürürken solunumu güçlendiriyor. Damarların genişlemesine yardımcı olup, damar sertliğine karşı savaşıyor.
Baştan uca vücudun çalışma sistemini düzenlemeye yardımcı oluyor. Özellikle çocuklarda solunum güçlüğü sık karşılaşılmakta olan bir durumdur.
Tere otu sayesinde solunumu güçlendirebilirsiniz. Demir eksikliklerinin sebep olduğu hastalıklara da tere otu ile elveda diyebilirsiniz.
Tere otu bir bitki değil bir şifa kapsülüdür. Bu nedenle her evde tüketilmesi gereken başlıca bitkiler arasında yer alıyor.
Tere Faydaları Nelerdir?
Günlük hayat da çok kullandığımız ve özelikle de yemeklerin yanın da meze olarak da kullandığımız bir diğer besin maddemiz ise teredir.
İçeriğin de ki vitaminlerin yanı sıra vücutta özelikle de kas oluşumunu hızlandıran tere daha bir çok bilmediğimiz faydası ile sofralarımızı süslemektedir.
Hemen hemen her kış akşamı salatalarınız da kullandığımız balığın yanına meze olarak kullandığımız terenin özelikle de kadın hastalıkların da bizlere çok büyük bir yarar sağlamaktadır.
İçin de ki minareler ile de özelikle de kadınların adet döngülerinin düzenlenmesin de ve ağrısız bir adet dönemi geçirmenize yardımcı olmaktadır.
Terenin bunun yanı sıra bebek emziren anne adayların da süt artışına ve sağlıklı bir emzirme dönemi geçirmelerine yardımcı olmaktadır. Terenin bir de sindirim sistemi için de bir çok faydası bulunmaktadır.
Tere belki de kan arındırma özelliğinden dolayı sindirim sistemini hızlandırır ve iştah açıcı özeliğe sahip olmasını sağlamaktadır
Ayrıca tere tohumun çiğnenerek tüketilmesi durumun da solunum yollarının açılmasına ve nezle gibi hastalıkların gecikmesine neden olmaktadır.
