Portakal Suyunun Faydaları

Portakal Suyu: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansızlığa karşı iyi gelir. İyi bir C vitamini ve folik asit kaynağıdır.

Bu sebeple de hamile kadınların bol bol tüketmesi yararlı olacaktır. Yemeklerle beraber içildiğinde, kansızlığa karşı iyi gelen demirin emilimini artırmaktadır.

Portakal suyu: Katarakt, kanser, doğum kusurlarıyla mücadelede ve bağışıklığı güçlendirmede etkilidir. Mükemmel bir C vitamini kaynağıdır, kuvvetli bir antioksidan olması ile çeşitli hastalıklara karşı özellikle katarakt ve akciğer kanseri gibi koruyucu özelliktedir. C vitamini hücreleri kanserli hale getiren oksidatif hasarı engeller.

Bağışıklık hücre fonksiyonlarını geliştirerek enfeksiyonlara karşı güçlü bir şekilde savaşır. Portakal iyi bir folat kaynağı olduğundan fetüsleri nöral tüp defektlerine karşı korur. Kemiklerin korunması için ekstra fayda sağlamak için kalsiyumla zenginleştirilmiş portakal suları denenebilir. 240 ml portakal suyu yaklaşık 115 kaloridir.

Portakal suyunun faydaları saymakla bitmiyor. C ve B vitamini açısından zengin olan portakal suyu, damar tıkanıklığını önleyerek, kanser ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.

portakal suyu, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı, grip ve pankreas kanseri gibi hastalıklardan koruyor.

Portakal suyu içerisinde bulunan antioksidan ve bioflavin ile kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engelliyor.

Portakal suyu, içerisindeki "C vitamini ve folik asit" sayesinde ciltte meydana gelecek kırışıklıkları önlüyor.

Çocukların fiziksel gelişiminde de önem arz eden portakal suyu, damar sertliği ve felç hastalıklarına karşı koruyucu bir özellik taşıyor.

Portakal suyunun 8 faydası

1. Portakal suyu, böbreklerin normal işleyişi için gerekli olan en önemli besinlerden biridir ve potasyum açısından zengindir.
2. Portakal C vitamini açısından zengin ve vücudun normal işleyişi açısından gereklidir. Aynı zamanda bağışıklı sisteminin güçlenmesinde yardımcı olur. Eğer vücudunuzun düzenli C vitamini alımı varsa, hasta olma riskiniz azalacaktır.
3. Portakal, orta yaş döneminde en sık karşılaşılan sorunlardan biri olan kolesterol için faydalıdır. Vücuttaki kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur.
4. Portakal suyu vücuda enerji vermesinin yanı sıra, günlük ihtiyacı olan B1 vitaminin de %18'ini karşılamaktadır.
5. Kan basıncının azalmasına yardımcı olur. Bu kadın ve erkeklerde meydana gelen en yaygın diğer sorunlardan biridir.
6. Portakal, antioksidan açısından zengindir. Bu, meme kanseri, prostat kanseri ve daha birçok kanser formlarının önlenmesinde yardımcı olur.
7. Yapılan araştırmalar portakalın vücutta kan dolaşım seviyelerini arttırma da çok iyi olduğu kanıtlanmıştır. Böylelikle kalp krizi riskini de azaltmasını sağlar.
8. Portakal folat açısından zengindir. Bu, yeni hücrelerin oluşması için gerekli bir anahtar bileşenidir. Özellikle hamileler için çok faydalıdır.

Portakal suyu, faydaları saymakla bitmeyen besin takviyeleri arasında.