Su İçmek Zayıflatırmı

Su İçmek: Sadece ihtiyaç olarak tüketilmesinin dışında su içmek birçok sağlık problemlerinin önüne geçer ve doğru bir şekilde beslenmenizde yardımcı olacaktır. Yemekten sonra içilen su size doygunluk hissi verecek ve bu sayede aşrı yemek yemekten de kurtulacaksınız.

Su İçmek Zayıflatır Mı?

Hiçbir şeyden kısıtlama yapmadan sadece su içerek zayıflamak pek mümkün değildir. Hiçbir egzersiz ya da diyet uygulamadan çok su içmeniz size fazla bir faydası olmayacaktır. Sadece su olarak değil, bitkisel çaylar olarak da sıvı tüketebilirsiniz.

Günde en az 2 litre sıvı tüketmeniz vücuttaki toksinlerin atılmasında fayda sağlayacaktır. Zayıflamak isteyenler sadece çok su içmek yerine, acıktığınızda iştahınızı kapatmak için su tüketebilirsiniz. Rejim yaparken vücutta gerekli olan besinlerin karşılanmasına yardımcı olur.

Diyet uygularken su veya bitkisel çaylar tüketmeniz iştahınızı kapatacak ve gereksiz yere kalori almanızı engelleyecektir. Su içmek için susmayı beklemeyin, düzenli aralıklarda su için. Susuzluk hissi bünyeye geç gelen bir histir ve susadığınızı hemen hissetmezsiniz. Günlük en az 2 litre suyu belli aralıklarla içmeniz daha yararlıdır. Tek seferde kendinizi zayıflamak için zorlamanız size bir yararı olmaz düzenli ve yemek önce içeceğiniz su sizin zayıflamanızda yardımcı olur.

Ne Zamanları Su İçilmesi Gerekir?

Eğer zayıflamak için su içme yöntemini seçtiyseniz, yemekten önce su içmeniz gerekir. İçilen su sizin mide kapasitesini dolduracağı için iştahınızı kapatacak ve size tokluk hissi verecektir. Bu sayede yemekte gereksiz kalori almazsınız ve daha az tüketmiş olursunuz.

Asitli içecekler ve meşrubatlar yerine su içmeniz sizin için daha faydalı olacaktır. Su tüketimi az kullandığınız takdirde, sindirim sisteminiz daha çok yorulacak ve böbrekler daha çok çalışacaktır. Gün içerisinde aralıklarla su içmenizin size daha faydası olacaktır.

Su sadece tokluk hissi değil aynı zaman da vücuttaki besinlerin taşınması görevini yapar ve tükettiğiniz besinlerin daha çabuk bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur bu sayede az öğün tüketir sık yemek yersiniz buda size düzenli bir kiloyu korumanızı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yarayacaktır.

Zayıflamak İçin Su İçilir Mi?

Birçok için kilo vermek için pahalı ve vücuduna zarar verebilecek yöntemleri denemektedir. Zayıflamak için masraflı ilaçlar, değişik ameliyatlar tamamı ile size daha zararlı olabilecek yöntemlerdir. Bazı ilaçlar iştahınızı kapatıp ve size ani kilo kaybı yaşatabilir bu sizin için iyi bir şey olarak görülse de, ani kilo vermelerde vücudunuz da çizikler ve sarkmalar oluşabilmektedir. Hatta bu rahatsızlıklardan sonra keşke bu şekilde kilo vermeseydim diyebilirsiniz. Çünkü tam anlamıyla o çizgilerden ve sarkmalardan kurtulmanız mümkün değildir. Birçok zamanınızı da çizgilerden kurtulmak için geçirebilirsiniz.

Bu sebeplerden dolayı su içerek zayıflama yöntemi sağlığınız için daha yararlı bir yöntemdir. Ne kadar ilk başta su içmek size ağırlık hissi verecek olsa da zaman geçtikten sonra metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını arttırır ve vücudunuz da toksinlerinizi atmaya yarar. Bu sayede daha sağlıklı ve daha etkili bir yöntem uygulamış olacaksınız.

Su içmenin Faydaları Nelerdir?

Su içmek sadece zayıflamak dışında insan vücudunun yaşamı için gereksinimidir. Ekstra faydaları ise;

• Vücuttaki oksijenleri taşır ve atıkları dışa atmada yardımcı olur.
• Böbrekleriniz de bulunan toksin maddelerinden kurtulması ve temizlenmesi için yardımcı olur.
• Kan basıncını kontrol ederek, vücudun dengede durması için yardımcı olur.
• Yeni doğum yapmış bayanların süt üretimini arttırmaktadır.

Buna benzer birçok faydası bulunmaktadır ve günde içmenizin gerektiğinden fazla su içmeniz size zarardan çok yarar sağlar.